最近の朝ゴハンです。そうお茶だけ。夏以降、体調がパッとしないので、カラダの中の余分なもの（脂肪も含めて！）を排出したいな〜、と思い、朝は梅醤番茶を飲んでいます。ま〜、私なりのデトックス＆ダイエットですね〜。

梅醤番茶というのは、マクロビオテックをやっている方にはおなじみだと思いますが、梅干しをつぶしたものにしょうがのすりおろしと醤油を加え、３年番茶を注いだもの。ちょっとしたおすましのような味なので、私は食事の際、スープ代わりに作っていただく時もあります。鍋を汚さなくっていいからね〜。

朝、まだ何も入ってない胃に梅醤番茶が入っていくと、からだの中がスッキリする感じです。二日酔いの翌朝にもいいですよ〜。

朝ゴハンをきちんと食べるのが良いと言う説がある反面、食べない食事法も色々とありますが、その時々でカラダの声に耳を傾けるのが一番いいと思います。

私自身は食いしん坊で、たくさん食べるのですが、たまに胃がからっぽのタイミングを作ってあげた方が、からだの中がスッキリしてくる感じがします。

今年は腰のおかげでマラソンのトレーニングもできないので、ちょっと脂肪の方も考えないと〜。。。走り込んで落とすつもりだったのに。。。地道にウオーキングとデトックス朝ゴハンで頑張ります〜。。うう。

頑張れよ。。。お母ちゃん。

「レッツゴー！３匹+1」も更新してます。今日は「明日に向かって！」。

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梅醤番茶。。
レシピを読んでも味が想像できない^_^;
確かにいろんなダイエットが書かれているけど、
私はご飯を抜くってなかなかできないですねぇ～
朝は起きたらまずうがいをしてそれから１杯の水を飲むんです。
それからお弁当を作って朝ごはん。
それが大体５時２０分くらい。。
夜を抜いてみようかと思うんでけど、食べなくっても飲んじゃいますね（爆）

マラソンをされてたんですか？
私、持久力が全然ない人で、歩くのならなんとかねぇ^_^;

Posted by Yossy at 2006-11-16 12:27:00

私は今出産後のデトックス中です
出産前からのマクロ生活に出産で身体の悪いものも一気に出したのでかな～りしんどいです。
梅醤油番茶で朝ごはんは独身時代の定番でしたが、今は朝から母乳のため玄米をどんぶりで食べています
オホホホホッ

Posted by ねこたん at 2006-11-16 21:29:02

ほほ～！
デトックス効果があるのですかぁ～♪
ためしてみたいなー＾＾！
おいしそうだし、一石二鳥ですね♪
それにしても、大濠公園が近いとはうらやましいです♪

Posted by なうしか at 2006-11-16 23:48:06

＞Yossyさん。
ぜひ、作ってみて下さい〜。
朝ゴハンと一緒にどうぞ。
二日酔いにはオススメですよん（笑）。

Posted by コンドウ＊ミユキ at 2006-11-17 14:04:39

＞ねこたんさん。
わはは。こころちゃんのためにも、いいおっぱいたくさん出さないとね〜。

しばらく大変でしょうが、頑張ってね〜。

Posted by コンドウ＊ミユキ at 2006-11-17 14:07:15

＞なうしかちゃん。
おいしいよぉ〜！
健康のためだけってワケじゃなく、おいしいから飲んでる、っていうのもあるしね。

大濠公園が近いから、今のエリアからは離れられませんねー。大好きなの。

Posted by コンドウ＊ミユキ at 2006-11-17 14:09:14

とっても素敵な考え方を持ってらっしゃるんですね！

健康法とか食事法というのは、相対的なものなので、自分のからだに聞きながら試すものですね！

素敵なブログなので、また寄らせてください♪

Posted by いちぱぱ at 2006-11-30 06:03:03

＞いちぱぱさん。
ありがとうございます〜。
そうですね、楽しみながらマイペース健康おたくです（笑）。
また、ぜひぜひ。

Posted by コンドウ＊ミユキ at 2006-11-30 14:54:13