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スマイル*スタイル

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先日、誕生日の夜の話を書きましたが、実はこの日は自分へのプレゼントで一日お休みにしました。月曜日だったんですけどね。。。

で、昼間は料理教室の生徒さん、Kさんに誘っていただいて、田中宥久子さんの講演会へ。

みなさん田中宥久子さんの造顔マッサージ、ご存知ですか〜?実は私、去年の12月にDVDを購入してから、かれこれ半年近くやっています。コレがいいんですよ〜。要するにリンパマッサージなんですが、自分の手でやりやすいように考えてあるので、慣れれば5分でできます。私は朝晩やっているんですが(大体、ですね!笑)、特に朝は即効性があって、寝ジワとゆーか、カオも起きていないとゆーか、どんよりしていても、コレをやるとスッキリした顔つきになります。

で、半年ほど続けた成果としては、やっぱり顔がしまってきたと思います。しかし!ここには重大な落とし穴が。。。ワタクシここ1年ほど太り続けているのです。太ってなければ、もうかなり立派な小顔になれてると思うんだけど。。。でも、いつもだったらこれだけ太ると(8キロ!)顔はもっとすごい状態になると思うのですが、顔自体はあまり変化がないのです。(カラダはすごいことに。。。)これは、ひとえにこのマッサージのおかげ!これでやせたら絶対すごいのに〜!!あ、でも目の下のたるみが改善されたように思います。このマッサージをする時、私はマッサージクリームではなく、あるオイルを使っているのですが、コレが!めっけもんだったんですよぉ〜!おかげでこの冬は乾燥知らず。でも、この話は長くなるので、また次回(引っぱりますよ〜。気になる?)。

で、このマッサージの話を料理教室でしていたのもあり、Kさんにさそわれて講演会に。ご本人を見て、あらためて、これで60代ってすごい〜。。。と感心。顔もだけど首に全然たるみがないし!カオしかやってなかったんだけど、カラダのマッサージもやることにしました〜。私、単純なので、すぐ「やろう!」とか燃えちゃうんですよねぇ〜。

さて、帰りには。。。。

清流

花みずき

最近は色んな所に温泉施設。。。というかスーパー銭湯的なところが増えましたね〜。広いお風呂って気持ちいいし、ましてや温泉ならお肌もツルツル。私も大好きで、よく利用します。

中でも、ここ福岡の那珂川町にある温泉施設「清流」はもう何回いったか数えきれません。とにかくお気に入り。福岡の市街地から1時間もかからず行けるのですが、周りは山に囲まれていて、日帰りなのにちょっとした温泉に小旅行にでも来ている気分になれるんです。

忙しい日々が一段落したら、いつも友人をさそって丸一日の清流DAYを過ごします。土日は多いので平日を選んで。。。

ジョギングシューズ

朝、ウォーキングしています。ランニングも時々夕方〜夜にかけて。

運動は私にとって、生活の一部、かかせないものです。学生の時は何にもやってませんでしたが。。。

理由は色々あります。一番大きいのは心とカラダの健康のため。気持ちよく生きるため。シェイプアップ、というのもありますが、どちらかというとうれしいオマケ、って感じです。(でも、ウォーキングはボディラインに効きます!)

特にウォーキングは一日のスタート、朝歩くので、とても気持ちがいい。カラダの中にたまった、色んな悪いものをすべて流して、毎朝新しい自分になれるような気がします。

それに、朝をウォーキングで始めると、テンポがよくなって、中身の濃い一日になるんですよね。

朝の大濠公園福岡市美術館

さて、写真は家から歩いて6、7分のところにある大濠公園。ウォーキングもランニングもお散歩も、ここに来ます。