朝、ウォーキングしています。ランニングも時々夕方〜夜にかけて。

運動は私にとって、生活の一部、かかせないものです。学生の時は何にもやってませんでしたが。。。

理由は色々あります。一番大きいのは心とカラダの健康のため。気持ちよく生きるため。シェイプアップ、というのもありますが、どちらかというとうれしいオマケ、って感じです。（でも、ウォーキングはボディラインに効きます！）

特にウォーキングは一日のスタート、朝歩くので、とても気持ちがいい。カラダの中にたまった、色んな悪いものをすべて流して、毎朝新しい自分になれるような気がします。

それに、朝をウォーキングで始めると、テンポがよくなって、中身の濃い一日になるんですよね。

さて、写真は家から歩いて6、7分のところにある大濠公園。ウォーキングもランニングもお散歩も、ここに来ます。

１週2キロほどの遊歩道の真ん中にお濠があります。市の美術館や能楽堂などもあり、犬の散歩やジョギング
など、市民の憩いの場、って感じ。大好きな場所です。

季節の移り変わりや色んな景色を楽しめるのもウォーキングのよいところ。

ランニング歴は長いのですが、ウォーキングは去年の夏から、始めました。

実は、その頃の私は、仕事の忙しさ、ストレス、プレッシャー、プライベートでも悩みが多く、身も心もクタクタ。からだも心も調子が悪く、このままでは、ホントに何か病気になりそうー、という状態。なんだか自分がくすんでいて、女性としての自信もガタ落ち、でした。

そこから、方向転換できた、大きなきっかけのひとつがウォーキング。心とカラダはつながっているので、カラダが健康になると心も引っ張り上げてくれるんですね。逆も、また、あります。

今、私が定期的にやっている、運動って、他にはランニング（マラソンやってますー。）、ピラティス、スノボ、などがありますが、それぞれ違う意味でかかせないものです。

でも、ウォーキングは特に生活の一部、って感じ。寝坊する時もあるけど、これからもずーっと続けていきたい習慣です。

↓私のウォーキングライフのきっかけになった本です。すごーくオススメ！！

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いい公園ですね。
広い所を歩くと、気分がいいですよね。

この本、私も読みましたよ。
（私もこれで始めました。
ブログにもウォーキングのこと、書いてます）

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Posted by ひめ at 2006-09-27 22:49:16

＞ひめさん。
お久しぶりです〜！
実はひめさんのブログ拝見してました。
忙しい時期だったので、読み逃げしちゃってました。

ウォーキングもさぼりがちの時期だったので、励みになりましたー。
又、ブログの方にも遊びに行きますね！！

Posted by コンドウ＊ミユキ at 2006-09-28 16:27:41

（＾＾）お待ちしております。

私もよく、読み逃げしてました。
似たような記事のGoogleAdsenseをクリックして、どんなのが出るか試したりしてました。
自分のブログに出てくるのに興味はあるんですが、自分では押せないでしょ、だから。
豆乳のお菓子、ブームですね。（作りたいなぁ…）

Posted by ひめ at 2006-09-30 10:56:37

＞ひめさん。
うふふ〜。また遊びにいきます。
今度は書き込みつきで。。。

私、豆乳をよくお味噌汁に入れていただきます。マイルドになっておいしいですよ。
（関係なかったですね。。。）

Posted by コンドウ＊ミユキ at 2006-10-02 13:28:17